Accompagnement à la diversification alimentaire

Nourrir son bébé est l’acte le plus naturel qui soit mais il peut aussi être une vraie source d’inquiétude.
Après un parcours d’allaitement (au sein ou au biberon) qui vous est propre vous commencez à réfléchir à la prochaine étape: la diversification. Mais comment si prendre ?

Vous avez entendu parler de la Diversification Menée par l’Enfant, mais par manque d’informations (ou à CAUSE d’informations contradictoires) vous hésitez à vous lancer ? Et si finalement, vous sentiriez-vous plus à l’aise avec une diversification « classique » ?

Militante d’une maternité respectée, de parentalité bienveillante et passionnée par la nutrition pédiatrique, je vous accompagne dans cette grande aventure qu’est la diversification alimentaire. Classique ou en autonomie ? Parlons-en afin que vous fassiez le choix le plus cohérent pour vous et votre bébé.

Qu’entend t’on par diversification alimentaire ?

La diversification alimentaire consiste à introduire des aliments autres que le lait (aliments solides) dans l’alimentation du nourrisson allaité ou recevant du lait pour nourrissons. Elle conduit progressivement à une alimentation familiale vers l’âge de 1 à 2 ans.

L’âge de la diversification a beaucoup changé au fil du temps. Actuellement, la diversification est débutée chez un nourrisson en bonne santé au plus tôt après l’âge de 4 mois révolus et au plus tard à l’âge de 6 mois. La diversification chez les enfants à risque d’allergie est identique à celle des enfants non allergiques.

Idéalement, il y a un ordre à respecter pour introduire les différents groupes d’aliments entre 4 et 6 mois.

Une fois la diversification commencée, il est recommandé d’introduire sans tarder les allergènes alimentaires majeurs tels que les produits laitiers, l’oeuf et l’arachide, que l’enfant soit à risque d’allergie (personnes allergiques dans la famille) ou non.

Il est déconseillé de :

• commencer la diversification avant l’âge de 4 mois révolus ;
• la retarder au-delà de 6 mois, même chez les enfants à risque d’allergie alimentaire (père, mère, frère ou sœur allergique). Le lait pour nourrissons ne couvrent pas suffisamment les besoins nutritionnels nécessaires au bon développement de l’enfant à partir de cet âge.

La Diversification Menée par l’Enfant, qu’est-ce que c’est ?

La DME est une méthode basée sur :

• La proposition de morceaux sécuritaires dès 6 mois*.
• La gestion autonome du repas : Votre bébé s’alimente seul, tout en respectant ses signaux de faim.
• Le plaisir de découvrir les aliments sous leur format « naturel ».
• Le développement précoce de la motricité fine ainsi que de la stimulation des mouvements masticatoires.
• Les recommandations Internationales et Nationales, en  matière de diversification alimentaire (OMS, HAS, Santé Canada et INPES).

Pas d’inquiétude, pour les petits n’ayant pas encore de dents, le travail des gencives, de la langue et de la salive, suffit pour manger des morceaux sécuritaires !

*Demandez toujours l’avis d’un spécialiste, avant de débuter la DME pour : les bébés présentant des troubles anatomiques, troubles neurologique, bébé à risque de dysphagie, bébé à risque d’anémie, bébés prématurés.


Les ateliers se font en visio. J’aborde toutes les notions à connaître pour pratiquer sereinement et en toute sécurité la diversification alimentaire. Je vous remets des supports d’informations pratiques et nutritionnelles, ainsi que des menus de saison équilibrés.

L’atelier privé diversification classique dure 30 minutes et est au tarif de 35€.
L’atelier privé DME dure 1h et est au tarif de 55€.
Le suivi est inclus et je reste à évidemment à votre disposition par SMS afin de répondre rapidement à toutes vos questions.